【マグロ】に関する知恵袋
【質問】
授乳中の食事の注意点についてこんにちは。先週初めての出産をした新米ママです。よく妊娠中はマグロは駄目とかコーヒーは駄目とか聞きますが、授乳中の母親の食事で気をつける点はないのでしょうか？自分で調べてみたりしたんですが、妊娠中の話ばかりで、なかなか授乳中の注意点に行き着きません(>_<)
【解答】
マグロの知恵袋を理解する上で、先月女の子を出産し、現在完全母乳で育児中です。私は病院の栄養士さんから以下のアドバイスをもらいました。・水分は１日１リットル以上飲むこと・アルコールやカフェインは避ける・洋菓子は食べすぎない・塩分も控えめに・昔ながらの和食中心にけど、ウォーターサーバーの快適のライフなら、最近胃痙攣を起こし、ほとんどちゃんとした食事ができずにいました…それでも母乳は出ますよ。栄養士さんにも『まぁ、ぶっちゃけ明らかに偏った食事とかじゃなければ大丈夫!!コーヒーも薄めだったら１日３杯までなら飲んでいいし、お酒も飲んだあと最低６時間あければ大丈夫だよ、笑。マグロの知恵袋について話していくと、でも、ケーキとかの食べすぎは注意ね☆』ってかなり軽く言われました(^_^;)あまり気負いせず、赤ちゃんのことを考えながらちゃんと食事すればいいと思います。これから育児に奮闘する毎日だと思います。いろいろと不安になったり、ウォーターサーバーの快適のライフから考えると、辛くなったり…お互い、育児頑張りましょうね（*^_^*）
